Cek Kesehatan Mental Gratis

Tingkat Stres

10 pertanyaan · 3 menit

Ukur seberapa besar tekanan dan stres yang Anda rasakan dalam sebulan terakhir. Berbasis Perceived Stress Scale (PSS).

Mulai cek stres

Tingkat Kecemasan

7 pertanyaan · 2 menit

Identifikasi gejala kecemasan yang mungkin Anda alami. Berbasis Generalized Anxiety Disorder Scale (GAD-7).

Mulai cek kecemasan

Tanda Inner Child

10 pertanyaan · 4 menit

Cek apakah luka masa kecil Anda masih memengaruhi kehidupan dewasa hari ini. Adaptasi dari pola klinis hipnoterapi.

Mulai cek inner child

Penting untuk diketahui

Tes ini adalah alat screening kesadaran (awareness), bukan diagnosis medis. Hasil tidak menggantikan konsultasi dengan psikiater, psikolog, atau profesional kesehatan mental. Tujuannya membantu Anda mengenali kondisi diri dan mengambil langkah yang tepat.

⚠️ Jika Anda sedang mengalami krisis Jika Anda mengalami pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau merasakan tekanan yang sangat berat, segera hubungi Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes: 119 ext. 8 (24 jam, gratis). Anda tidak sendirian.